こんにちは！NaNaちゃんママです。
幸せな毎日のはずなのに、日常に満足できない？
はい！私もそのうちの1人です。
今までの私は何キロ痩せれば、これを取得できれば、我慢し続ければ…
自分で勝手に条件を設定して、それを達成できれば自分の幸福感が上がるって
ずーっと、ここ最近まで思っていました。
でもそれではいつまでたっても、幸福感あがりませんよー！
そう！単純な問題のようだけど、このカルマからずーっと抜け出せない状態が続きます…
そんな時、YouTubeチャンネルで見つけたジャーナリング
ジャーナリングをはじめて自分の思考の傾向がわかってきて、
とくにいつもと同じ日常なのにイライラするってことも、
こういう原因があったからなんだ！
こういう言動で私は幸福感を感じて、逆に悲しい気持ちになるんだなーとか
書きだすことで分析でき、思考と気持ちを整理することで
自分の行動が少しずつ変わってきます。
3日坊主の私も3週間続けています！といっても毎日、ぎっしり書いたりしていません。
YouTubeで進められているジャーナリングの中には3ページ書くとか…
色々ルールがあるものもありますが長く続けれることを今回は重視してるので
マイルールで続けています！
マイルールで進めていますが、ジャーナリングを始める前とは明らかに変わってきている
実感があります。
毎日、バタバタで過ぎていく日を過ごすだけより1日を振り返り、意外といい1日だったな…
ささやかな幸せに気づいたりして幸せな気持ちで満たされます。
ジャーナリングは朝一番でやるのがいいみたいですが、
私はNaNaちゃん寝かしつけ後に1人っきりでやっています。
イライラしている時も書き終わるころには、イライラは静まって安らなかな気持ちで
1日を終えるようになったので翌日に持ち越すこともありません。
なんだか上手くいかない日が続いているなーと感じた時は始め時です！
ぜひやってみてくださいね♡
本もいっぱいでてるみたいなので参考にどうぞ▽▽▽
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